cara agar badan berisi
Badan berisi

Ada beberapa cara agar badan berisi yang bisa kita lakukan tanpa mengeluarkan biaya yang mahal. Berbicara mengenai badan berisi, tidak jauh berbeda jika kita membahas tentang cara untuk menambah berat badan. Hanya saja yang sangat terlihat perbedaannya jika seseorang memiliki badan berisi maka terlihat kekar dan sehat, berbeda dengan seseorang yang badannya gemuk tapi tidak berisi, seolah kita hanya melihat lemak yang berjalan. Tentunya banyak orang yang tidak suka memiliki badan gemuk tapi tidak berisi.
Sebaliknya, ada sebagian orang yang merasa sangat susah untuk menambah berat badannya meski sudah berbagai macam cara atau berbagai obat dikonsumsinya. Parahnya lagi, mereka yang membeli obat-obatan atau suplemen yang harganya mahal dengan maksud agar supaya badannya gemuk dan berisi, tapi tidak mendapatkan hasil yang optimal.

Sebagian orang beranggapan bahwasannya untuk menambah berat badan diperlukan biaya yang tidak sedikit. Memang anggapan itu tidak selamanya salah, karena banyak perusahaan yang menawarkan produknya dengan harga yang mahal dan mengklaim produknya bisa bermanfaat untuk menambah berat badan agar supaya badan berisi. Bisa jadi produk tersebut benar, akan tetapi perlukah kita mengeluarkan biaya yang sangat mahal untuk hal itu?
Saya rasa tidak perlu, karena cara agar badan berisi cukup banyak dan bahkan banyak cara yang murah dan mudah dilakukan untuk menambah berat badan supaya terlihat lebih berisi. Mau tahu cara supaya badan berisi dengan biaya yang murah? Simak artikel dibawah ini!

cara badan berisi
Badan kurus tidak berisi

Cara agar badan berisi dengan biaya murah

Simpan dulu uang anda yang akan digunakan untuk membeli suplemen penambah berat badan yang harganya ratusan ribu bahkan hingga jutaan rupiah. Simak terlebih dahulu tips dan cara agar badan berisi dibawah ini yang tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak.

1. Tambah porsi/frekuensi makan
Nampaknya hal ini wajar dan lazim dilakukan jika anda ingin menambah berat badan. Tanpa adanya suply makan yang cukup, maka akan sangat mustahil berat badan bisa bertambah, kecuali jika konsumsi obat penggemuk badan kimia. Jika porsi makan anda tidak bisa banyak, maka tambah jumlah makan anda.
Misalnya jika selama ini anda makan 3x sehari dengan porsi makan 200gr, berarti dalam sehari anda suply 600gr kedalam tubuh anda diluar makanan lain. Mulai sekarang cobalah anda menambah porsi makan 50gr menjadi 250gr sekali makan. Akan tetapi jika perut anda hanya muat 200gr tiap kali makan, anda bisa menambah frekuensi makan anda yang tadinya 3x sehari bisa ditambah menjadi 4x sehari. Sebisa mungkin lakukan poin ini.

2. Cemilan sehat
Makan cemilan adalah salah satu cara agar badan berisi yang bisa anda lakukan sebagai support dari poin pertama diatas. Cemilan tidak harus yang mahal, karena banyak cemilan murah yang menyehatkan. Jika memungkinkan makanlah cemilan yang banyak karbohidratnya seperti umbi-umbian, jagung, makanan ringan dari ketan, dll. Dan hindari cemilan yang tidak sehat semacam gorengan. Makanlah cemilan pas perut anda lagi kosong. Biasanya jam-jam 10 pagi, jam 2 siang, jam 4 sore, jam 9 malam adalah waktu-waktu dimana perut sedang kosong.

3. Istirahat yang cukup
Jika anda tipe orang yang suka tidur malam (begadang), mulai sekarang hentikan kebiasaan buruk anda. Tidak perlu begadang hingga larut malam jika tidak ada gunanya. Cukupilah waktu tidur anda minimal 7 jam sehari agar organ-organ tubuh anda bisa istirahat yang cukup. Waktu istirahat yang cukup kira-kira jam 9 malam hingga jam 4 pagi.

4. Stop rokok dan miras
Meroko dan minum-minuman keras merupakan salah satu penyebab terganggunya alat pencernaan. Jika fungsi pencernaan terganggu, maka makanan akan susah diserap oleh tubuh, sehingga banyak zat-zat makanan yang terbuang sia-sia. Hal ini akan menyebabkan badan terlihat kurus kering.
Jika anda pecandu rokok atau minum-minuman keras, mulai sekarang sedikit demi sedikit mari dikurangi. Kebiasaan buruk itu tidak ada gunanya dan sebaliknya akan merugikan kesehatan kita.

5. Olahraga yang cukup
Tanpa olah raga yang cukup, maka lemak yang ada di tubuh tidak bisa dibakar dengan sempurna sehingga terjadi penumpukan lemak. Penumpukan lemak ini mengakibatkan kegemukan dan bisa menjadi sarang penyakit. Sebaliknya, jika anda melakukan olah raga yang cukup, maka masa otot anda akan meningkat sehingga badan lebih terlihat berisi. Lakukan olah raga yang cukup minimal seminggu 2 kali.

6. Jika perlu konsumsi suplemen penggemuk herbal
Untuk memaksimalkan usaha-usaha tersebut diatas, cara agar badan berisi lainnya bisa dengan mengkonsumsi suplemen penggemuk herbal. Sekali lagi, carilah obat penggemuk badan herbal atau anda bisa membuat sendiri obat penggemuk badan tradisional dirumah.
Salah satu suplemen herbal untuk menambah berat badan yang kami rekomendasikan yaitu madu gemuk badan bin dawood, silahkan anda cek produk detailnya disini!

Incoming search terms:

cars gemuk tanpa mengerluarkan biaya